团。

    刘文通虽然管文事和拳社的日常运作，但是本身也是个修习多年的老手，给我解释了诸多的基础练功步骤。

    拉筋，压腿，站桩，腿腰背臂，身体每个部位都要训练，力量训练，耐力训练，然后有各个项目的动作，发力训练，这才是基本功而已。

    当然，大部分社员不需要这种不厌其烦的步骤，大多是学习一些健身性质的基础套路。

    一趟下来，我已经有点头脑发昏了，没想到练武竟然这么繁琐精细。

    刘文通自豪地告诉我这些训练环节虽然是每个正经练武人都需要打磨的，但是在方别当上社长之前是没有这么系统性的传授的。

    没办法，社团兴趣活动有先天性的限制。

    就算是方别有系统的知识和经验，也只能在这最基础的几个部分上二次精简，作为社团内容教导。

    我猜方别这么尽责的原因除了自己想弘扬传统武术之外也是为了给自家武馆拉生意，把名声打出去。

    沿海大学毕竟是国内数得上的名校，从这里出去的校友有这么一层关系便是一份人脉。

    社团锻炼结束后，方别带着我和徐绍，叫了个出租车去方家的武馆。

    数分钟后，我们来到海州东部一片颇为繁忙的商业区，停在一栋古色古香的武馆前。

    我下车打量着眼前的建筑。

    暗红色的大木门两旁坐着威严的石狮子，两侧的青色瓦片整齐地扑至飞檐上。

    门上方挂着一副沉重的黑色匾牌：“方氏太极”“社长，你们的武馆设计风格很复古啊，这个是斗拱吧？讲究啊。

    ”“嗯，周铭你还懂这个？确实，据说是我爷爷当年花了大价钱请了一个古代建筑专家设计的。

    ”方别带着我俩谈笑而入，穿过一个开阔的庭院。

    有几个男女穿着素白的练功服在跟一个中年男人学习。

    徐绍跟我们道别，加入了这几个正在上课的人。

    我和方别走进室内来到一个旁厅，方别招呼我坐下之后问道：“周铭，我大概介绍一下武馆的课程。

    方式太极提供的高级会员课程是由我祖父的徒弟，我们的高级教-->>

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